Wir sind es gewohnt, den Ofen anzuheizen, sobald es draußen kühl wird. Alles sehr bequem, aber das bedeutet, dass der Körper nichts tun muss, um warm zu werden, während es gut ist, diese Temperatur selbst zu regulieren.

In der Geschichte ist das Eisbaden ist auf das russische Reiternomadenvolk die Skythen zurückzuführen, die zur Abhärtung, ihre Kinder ins eiskalte Wasser tauchten. Denn für einen kurzen Moment angewandt fördert das eiskalte Wasser die Durchblutung

Der Körper steigert seine Aktivität 

Das Eisbaden soll die Gesundheit stärken und die Seele reinigen.

In der Kryotherapie oder auch Kältetherapie bezeichnet man den gezielten Einsatz von Kältereizen, um einen therapeutischen Effekt zu bewirken. Dabei wird die lokale Anwendung von Kälte im Rahmen der Physikalischen Therapie angewendet.

Was Kälte uns zeigt, ist, dass wir eine angeborene Fähigkeit haben, mit Stress umzugehen. Für den größten Teil unserer Evolutionsgeschichte hat eine gnadenlose natürliche Umgebung dies automatisch für uns getan/ Minustemperaturen, heulende Winde und hungrige Wölfe hielten unsere Muskeln und Venen geschmeidig und unseren Geist scharf und klar.

>Wenn es kalt ist, ziehen sich deine Muskeln zusammen und du zitterst. Dadurch verbrauchts du bei der Bewegung mehr Energie, der Stoffwechsel schaltet auf Hochtouren und das macht einem warm>

Deine Durchblutung wird gestärkt. Dieses Bewusstsein ermöglicht es Dir, deinem Instinkt zu vertrauen, wenn es auf deinem Intuition und deinem Instinkt basiert. Ich kam zu diesen Einsichten, indem ich in das eiskalte Wasser eintauchte, indem ich meinen Geist und Körper neu konditionierte.

Wir alle haben ungefähr hunderttausend Kilometer Venen, Arterien und Kapillaren. Egal ob heiß oder kalt, unsere Kerntemperatur sollte bei 37°C bleiben. Dafür haben wir ein Gefäßsystem, das sich ausdehnt und zusammenzieht, um uns vor Kälte und Hitze zu schützen und unsere normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. 

/Aber was werden wir tun/ Wir fingen an, Kleidung zu tragen. Tatsächlich verhindert Kleidung, dass unser Gefäßsystem richtig stimuliert wird. Es gibt eine kostenlose, einfache Lösung für dieses Problem/ die kalte Dusche. Unser Gefäßsystem muss stimuliert werden, um den gewünschten Muskeltonus zu erreichen. Es muss nicht trainiert werden, es muss nur geschüttelt werden. Wenn du kalt duscht, werden all die kleinen Muskeln deines Gefäßsystems < es gibt Millionen von ihnen > aktiviert und trainiert. Und wenn er wach ist und optimal funktioniert, folgen viele magische Prozesse im Körper aufeinander/ Es gibt dir mehr Energie durch eine bessere Durchblutung den ganzen Tag. Deine Herzfrequenz sinkt. Du fühlst dich stark. Alle Sauerstoff- und Nährstoffe werden an Ihre Zellen geliefert.

Du erhältst eine bessere Lebensqualität.

Die biologische Belastung der Zellen wird entlastet: Das Ergebnis ist eine tiefe innere Ruhe. Der Geist ist stärker als der Körper du sagst deinem Körper, was er tun soll, und dein Körper antwortet mit Ja. Wenn dieses System wieder zum Leben erwacht und die Muskeln stärker werden, geht es eine Verbindung mit deinem Gehirn, mit deinem Willen in einen Tiefen meditativen Zustand

Nach einer kalten Dusche spürst du mehr Energie, sondern erfährst auch mehr innere Ruhe. Wenn unser Gefäßtonus wieder optimal ist, kann unser Blut < unsere Lebenskraft > dem Gehirn viel über Frieden und über das Leben erzählen, denn ohne Blut sind wir nichts. Wenn dieses Blut das limbische System erreicht, können Sie in einen tiefen meditativen Zustand eintreten.

Wenn man täglich eine Minute kalt duscht, kann man meiner Erfahrung nach auch mit bestimmten Sphären in Kontakt treten. Das ist ein Beispiel dafür, wie sich die Kraft des Geistes öffnet, was passiert, wenn man lernt, den Blutfluss zu den tieferen Teilen des Gehirns zu kontrollieren.

Die Gehirnregionen des modernen Menschen sind schlechter durchblutet als die unserer prähistorischen Vorfahren. Und obwohl diese tieferen Teile überleben, funktionieren sie nicht optimal. Wir können das nicht fühlen, noch beeinflusst es unser Bewusstsein. Wir müssen stundenlang stillsitzen und meditieren, damit das Blut in diese tieferen Schichten fließt. Oder wir nehmen einfach eine kalte Dusche. Eine kalte Dusche. Dann hast du Zugang zu dieser Erfahrung.

Geschichte des Schwimmen 

Das Schwimmen ist seit prähistorischen Zeiten bekannt. Der Ursprung  des Schwimmens ist ein Siegelzylinder aus Ton, der aus dem 9 bis 4 Jahrtausend vor Christus > stammt und in der Höhle der Schwimmer nahe dem Wadi Sora in Ägypten gefunden wurde. Schriftliche Auskünfte reichen bis vor 2000 v. Chr. zurück

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